腰部两侧一按就疼是怎么回事，腰部两侧一按就疼，可能是腰椎间盘突出，也可能是腰椎骨刺等疾病导致的。此外还可能是肌肉酸痛、神经组织损伤等引起的疼痛。建议去医院检查，及时诊断与病因。

【1】 腰部两侧一按就疼是怎么回事？答：

很有可能是腰椎间盘突出、腰椎间盘窶出或腰椎压迫神经痛等骨关节病变的表现。

【2】为了更好的养生，应该从什么开始？答：

要实现养生，首先要做好基础保健，平时以适当的减肥和运动为主，以改善运动量较少的生活方式为前提，可以有效的帮助养生。

同时要多进行调节免疫力，有助于身体抗病能力的提高，可以通过服用针对性的中药养生补品、定期按摩、拔罐等办法来促进自身的免疫力，提高养生功效。

为了健康养生，还应养成良好的生活习惯，包括正确的睡眠习惯、改掉不良的饮食习惯、增强体质，以及适当放松，减轻工作等环境压力。

【3】最新养生资讯：

近期，随着受影响范围扩大，广大市民对健康的关注更加紧张。

专家提醒，不仅要做好防护工作，包括注意手卫生、加强饮食卫生、保持社交距离等，而且要加强健康养生，提升自身抵抗力，避免疾病发生。

调养身体，不仅可以增强自身免疫力，也可以帮助身体康复，减轻疾病的威胁。

调养方法有多种，比如多吃具有滋补、养颜效果的食物，多做运动，运动量要合理，保持心情愉悦，减少抗压能力，拒绝暴饮暴食，以及增加人际交往等等。