国家公认抗衰老药，抗衰老药物是指抗衰老配方综合制剂，其主要成分有芦丁、叶黄素、维他命B族、维生素C、硒、锌、叶酸等。

目前没有被国家公认的抗衰老药，但有很多可以延缓衰老的方法。

1.减少烟酒摄入：

戒烟戒酒对延缓衰老有很大的帮助，烟酒会损害身体内的细胞，加剧衰老的速度。

2.多吃蔬果、谷物：

五谷杂粮中富含多种维生素，对于美容养颜、抵抗衰老有很好的帮助，尤其是坚果、苹果、青菜、核桃等具有调节免疫系统功能和抗衰老作用的营养食品。

3.勤晒太阳：

日光照射通过皮肤吸收营养，维生素D能有效抗衰老，每周至少2-3次日光浴，时间控制在半小时左右。

4.宜练习冥想：

冥想不仅有助于身心的放松，并且有助于缓解紧张压力，另外坚持冥想也能延缓衰老。

5.多参加体育锻炼：

适量的体育锻炼可以有效的调节情绪，激活细胞活性，促进血液循环，有效地补充营养和调节免疫系统，加速细胞的新陈代谢，并提高人体的抗病能力，有效延缓衰老。

6.保持乐观：

乐观积极的心态可以提高人们的抵抗力，减少抗衰老的压力，使衰老不一定伴随着失去肌体活力，心理也可能伴随着衰老而来。

7.多补充营养：

通过吃叶酸、维生素A、维生素E、维生素C和海藻素等营养物质，滋补神经、养颜、补充能量，促进丰胸、美容等，促进正常的新陈代谢，抑制生物分子的氧化，有效延缓衰老。

8.多喝水：

每天吃完饭后，必须多饮水。

水能保持灵活的健康状态，可以有效地补充人体的水分，保持皮肤的湿润，还可以清解血液中的毒素。