腰酸背痛药酒配置方法，腰酸背痛药酒的配置方法：将无花果2颗、荆芥30克、桔梗3枚和雪上酒150毫升调和搅拌后即成。

您好，腰酸背痛药酒的配置方法如下：

1、草药：

枇杷膏（20克放孟阳宝、25克放阿胶）+川贝母（30克） 2、野山椒（30克） 3、乌梢蛇（25克）用清水浸泡，放入瓶中 4、葱熬粉（50克） 5、陈醋：

1公斤水混半斤陈醋 配置完成后，将所有的原料放入瓶中，摇匀，每日一次，每次30毫升，于上午服用。

因为酒精有腰部的暖化作用，而药材之间能产生协同作用。

所以腰酸背痛药酒对腰背部病症的治疗有特殊的功效，令腰酸背痛的患者缓解病情，使病人可以迅速地恢复正常活动。

关于腰酸背痛，除了服用药物外，您还可以结合以下生活方式：

1. 适当的体育锻炼，比如太极拳，能有效改善腰部的病情。

2. 饮食上注意膳食结构和营养平衡。

3. 养成良好的睡眠习惯，多锻炼。

4. 经常调养放松后背部紧张的肌肉，避免精神压力大，减轻炎症性疾病的发生。

5. 控制体内的水、盐和脂肪摄入，避免体内液体、盐分和脂肪在滋养细胞的过程中出现积聚会使腰背部因加重而受到刺激的现象。

6. 加强体育锻炼，重视腰腹肌肉群的锻炼。

7. 及时治疗有关腰部疾病。

8. 必要时，可以就医 未来要想预防腰酸背痛的发生，重要的是正视自身的健康状况，加强体力训练，控制体重，合理安排工作和生活内容和睡眠习惯，比如勤劳劳作时习惯于休息活动和轻松活动交替，减少精神紧张、心理激动以及经常性的负重移动等来减少压力，从而减少腰部疼痛发生的概率。

更新一些有关养生的资讯：

1. 劳逸结合：

坚持多运动、调整作息，在充足的睡眠的同时保证足够的体力活动，利于调节人体机能。

2. 饮食要均衡合理，以蔬菜、水果、蛋白质类食物等为主，平衡营养摄入。

3. 保持情绪开朗，及时发泄，防止因心理紧张引起的疾病。

4. 减少负重的物理活动，减少腰颈肩部的负重，保持安全的位置。

5. 加强腰部的体育锻炼，注意放松肌肉，增强腰部稳定性及灵活性。

6. 采用正确的姿势，保持腰部活动的灵活性。

7. 定期体检，及早发现腰部疾病，及时处理。

8. 绝对禁烟，减少腰部疾病的发生。