腰酸炖什么汤好，百度问答：腰酸炖汤最适合炖腰果、瘦肉、蘑菇、银耳等材料，选材要求软烂程度相仿，最后再加入川贝、莳萝沫、泡椒、葱段、姜粒等调味食材，制作出鲜香美味的腰酸炖汤。

1.用紫荆汤疏腰酸最好，温热性，可以滋阴润燥、补肾强腰，有助减轻腰部疼痛，还可以补充身体水分，促进新陈代谢，减少脂肪积累。

2.肉桂炖粳米、红枣百合炖牛肉也可以缓解腰酸，有助于祛风湿、活血祛痹，舒筋活络、温补虚弱腰膝。

3.芹菜排骨汤也是最佳滋补佳品，芹菜含有丰富的维骨力和多种氨基酸，可以补充体内多种营养，还可以有效缓解腰酸，对腰部疼痛也有较大的缓解作用。

4.还有雪梨淮山炖牛肉，能补中益气，调节三焦，补肾和腰，有效缓解腰酸。

新鲜橙子炖鱼片，富含维生素C，有助于身体的新陈代谢，对运动后腰酸症状也有帮助。

5.腰酸的养生要注意保暖，多运动、多饮水也是很重要的，要少吃食物加热性，多食用黑芝麻等食物，多吃富含维生素和膳食纤维的营养健康食物。