肾虚对跑步有影响吗，答案：有。肾虚易引起虚劳，影响活动能力，而跑步是一项有氧运动，会消耗大量体力，肾虚容易产生心悸、晕眩、乏力等不适，需适度锻炼，不反复挑战极限。

1、肾虚对跑步是有一定影响的。

患有肾虚问题的患者，应当避免剧烈运动，但如果在医生的指导下，采取低强度的运动训练，是能有助于缓解症状的。

2、根据历史上的记载，养肾保健有着悠久的历史。

随着传统上养肾的方式不断演变，越来越多的植物成分入选，使得养肾饮品在保健领域越发出色，也更加贴合消费者的需求。

如果定期服用养肾饮品，可以补充营养素，缓解肾虚的症状。

3、除了养肾饮品以外，还可以通过食疗的方式调理肾虚，例如多食用芹菜、姜、莲子、麦冬等营养丰富的食物来增加肾脏的能量，使其功能重回正常。

4、多吃些富含膳食纤维的食物，如穀類、瘦肉、薯类、蔬菜等，可以补充营养并有利于肾脏内外部环境稳定，从而达到调理肾虚的目的。

5、最新的养生资讯显示，肾脏健康与微量元素的摄取有着密切的关系，譬如锌、铜等微量元素，都是肾脏健康的重要成分，可以通过饮食来保持肾脏功能，以避免肾虚的出现及症状缓解。