怎么察觉肾虚，肾虚的临床症状主要有口淡涩、腹胀气短、乏力懒言、水肿、皮肤干枯、头晕目眩等。

1.肾虚的征兆和症状包括：

腰酸背痛、头晕目眩、心悸失眠、神疲乏力、皮肤暗沉黄疸、口渴多饮、尿少色淡，口尖口干，月经稀少、虚弱乏力等。

2.要想安全有效的及时诊断和治疗肾虚，可以通过检查尿常规、血液检查、肝肾功能、肾多普勒超声检查、CT等检查综合运用，诊断出肾虚情况，进一步及时治疗。

3.治疗肾虚有很多方法。

中医养生认为，针对肾虚，应选择辅以补益为主的治疗方法，常用类固醇、中药依托内行方法，综合用药才能改善其免疫功能、抑制炎症，有效的缓解症状。

同时要特别注意膳食调养，包括有芝麻、绿豆、猪肝、黄芪、牛肉、龙眼肉等补肾食物，负责滋补肝肾，改善脏腑功能，并且多补充水分、调节血糖。

4.最新养生资讯：

据最新研究，肝肾??虚可以通过遵守正确的膳食搭配，增加中药滋补，重视保护肾脏健康，从而达到改善肾功能的作用。

比如说，多食用洋葱、蘑菇、牛奶、猪肝、大豆、胡萝卜、豆腐、果实、芝麻、绿豆等食物，可以补充当日所需水分，平衡肾功能。

辛辣饮食、腌制高热量食物应避免;要少吃油炸食物，健康餐的挑选也是改善肾虚的关键，如果还不见好转，就要到正规医院及早治疗。