学生肾虚怎么办， 肾虚：应该多吃富含维生素A、维生素E的食物，多食用黑芝麻、蜂蜜、燕窝等；保持良好的生活习惯，避免长时间的学习，注意休息；可以尝试服用适量的中药及草本植物，经过正规医师处方后服用。

1、学生肾虚怎么办？ 肾虚指的是人体的肾脏功能机能的低下，一般情况下，主要表现为头晕目眩、腰膝酸软、气短乏力等症状。

学生肾虚对学习和生活会造成严重影响，养生是肾虚自救的首要措施。

2、养生的方法：

（1）饮食养生：

饮食是补充营养，定练中西药材相补的原则，把清淡的食物与营养丰富的食物结合起来吃。

对病症来说，还要根据实际情况，如“凉毒代谢失调”、“痰热蕴阻”要采取相应的膳食治疗等。

（2）运动养生：

半坐式禅功，瑜伽，武术，斯拉科等有氧运动可以帮助改善肾虚表现状，释放压力，为肠胃消化分解提供机会。

（3）心理法养生：

心理法可以促使免疫系统更加强健，可大大提高人们的免疫能力减少罹患肾虚的几率，更好地担当和完成各项学习响应。

3、最新养生资讯：

近日，中南大学某学院在其网站发布了一项全新的“肾虚养生活动”，该活动围绕“轻松有趣、保护肾脏”的核心理念，组织学生参加一系列体育活动，围绕着健康大讲堂活动，发起全新概念的饮食、养生等专业课程。

活动还邀请当地权威单位负责人共同研讨，整理出更加完善的肾虚养生方案，有效预防和治疗肾虚。

4、未来解决方案：

解决学生肾虚的问题需要综合措施，具体可以从以下几个方面入手：

（1）积极有效的养生治疗 就医时治疗勤奋，时刻注意自身肾虚养生，如饮食宜清淡，适当少吃油腻的食物。

避免过量补充营养，睡眠充足，不过度运动，调节良好的情绪状况，等等。

（2）多元治疗并与临床医生协商 学生肾虚可以采取多元的治疗方式，如中西药、草药料理、推拿疗法、风湿护理、活血止痛等。

与此还要及时与专业医生沟通，及时知晓最佳治疗方案。