滋阴补肾喝什么汤，人参瘦肉汤:将人参、瘦肉去血洗净，共煮成汤，每日服用1次。芡实玉竹汤:将玉竹、芡实去血洗净，与肉一起煮汤，每日服用1次。

1、 滋阴补肾喝什么汤：

可以让芝麻糊、薏米羊肉汤、黑芝麻羊肉汤、参芍肉牛膝汤等作为补肾阴的汤剂。

2、养生之道不只是饮食护理，还可以建立良好、和谐的人际关系，每天可以安排放松享受美食、听音乐、看电影等，以达到心理舒适的效果。

3、运动也是补肾养阴的重要环节之一，运动时结合气血循环，以静态运动为主，如太极拳、瑜伽、慢跑等都可以。

勤洗澡也有益于补充液体。

4、更重要的是要养成均衡的健康生活方式，不要吸烟、饮酒、不熬夜，不定时的作息时间，也要注意调剂营养，多吃新鲜蔬果等，这样有利于改善人体健康状况。

5、除了饮食、运动，针灸、按摩也可以作为保健，比如可以针刺足太阳膀胱等穴位，可以促进消化系统的新陈代谢，开好血淤，补肾阴气，以保持身体的均衡。

6、还应注意一日三餐食物安排，减少油腻和发辣食物，睡眠充足，确???质量好，同时还要保持心情乐观，防止情绪的持续激动，以达到良好的阴虚补肾治疗效果。