去湿气的汤有哪些最有效，空气湿度较高时，最有效的汤有酸梅汤、枸杞白术炖瘦肉汤以及佛手瓜炖羊肉汤。

1.最有效去湿气的汤有桂圆莲子薏米鸡汤、十全大补汤、竹笋羊肉汤、紫菜蛋汤、枸杞瘦肉汤以及子排莲子芦笋汤等。

2.通过有效去湿气清热，健脾利湿，不仅可以改善体质，还可以促进新陈代谢，抑制脂肪沉积，同时有助于降低血脂，增加肺活量并且改善抵抗力。

3.用有效去湿气的清热汤来调理身体，改善免疫力，增强抵抗力。

还可以配合正确的饮食习惯，适当的运动，积极调节心理，尽量减少负担，从而达到减少湿气的效果。

4.最新的关于养生及湿气方面的资讯表明，应保持良好的免疫状态，调节饮食，保持健康膳食结构，多吃含维生素的新鲜水果，多吃有益健康的膳食纤维，坚持适当运动，减少精神及生理负担。