去湿气最好的泡酒中药配方，用黑木耳、猪肉（不建议脂肪肥猪）、薏米各50克，酿生姜20克，去湿气最好的泡酒中药配方就是这个了。

1. 去湿气最好的泡酒中药配方：

建议采用茯苓三柱子汤这种中药配方，用五味子三克、茯苓三克、白术十克、红枣十颗、决明子三克、人参三克、黄芩三克、桂枝三克，每取一剂加水熬煮，每日早晚分两次服用。

2. 近些年湿气问题十分突出，它会侵袭身体，导致多种症状，比如皮肤上的排毒受阻、淤血无法清除、免疫力和抵抗力下降等等。

引起湿气有腰腿厌烦感、失眠多梦、腰部肌肉疼痛、顽固代谢障碍等，为了避免湿气影响身体，我们应该注重养生保健，比如多吃清淡的食物、多喝水、放松情绪，以及多做户外活动等等，才能预防湿气给自己带来不必要的麻烦。

3. 在解决湿气的过程中，最新的养生资讯更聚焦于早睡早起，平衡饮食和休息也很重要。

每天早上定时起床及早晨锻炼身体。

睡眠时间也不宜过长，但也不宜过短，尽量保持规律。

吃饭时少吃辛辣油腻的食物，多吃新鲜蔬菜水果。

避免贪夜熬夜，劳逸结合来保持身体健康，都会起到一定的改善作用。