煲什么汤去湿热效果最好，甘草白术汤：将老冰片7g、甘草6g、白术6g放入水中煮开，再加入红枣15只，过滤，早晚各饮一杯，有去湿热效果。

1.答案：

炖鸡汤有去湿热效果，效果最好 2.近几年，越来越多的人都在追求健康的生活方式，有许多国家的寿命也有所提高，如果您想要实现这一健康的目标，就必须要注重饮食营养搭配，充分熟悉不同食物的营养价值，才能够有更少的缺陷，使健康的生活方式更加完善。

3.针对去湿热的功效，炖鸡汤有清心疏肝、清肝明目的作用，主要材料有鸡胸肉、百合、栗子、蜈蚣草等，不仅具有降低湿热的功能，还有滋阴养肝、润肺止咳清热、滋润脾胃的功效。

在每天养生中，增加鲜炖鸡汤的摄入量，以及控制油腻食物等，是很好的方式。

4.同样豆类或者蔬菜也是一种营养类的食物，也可以防湿热，如木耳、黑木耳、金针菇、莴笋等等，这些都是防湿热的食材，而且具有较强的抗氧化作用，极度净化人体内部的物质，使人们能够快乐健康的成长。

5.现在，我们也有一些新养生健康理念能够帮助我们抗湿热，如每天必需多喝热水或者淡盐水，这种润喉开窍、宣毒的效果是非常明显的。

湿热可以使体内火气太盛，加以流洩使之止住，以此保持健康。

6.现在正是中秋佳节，每天喝一杯月饼奶茶，也是一个促进湿热排毒的好方法，它能有效的保护体内湿热不能被积累，加之月饼中的附加营养成分，能够改善人们的体内气血状况，使肌肤更加白皙、柔嫩、水润，同时也能调理肝肾功能，补充能量。