煲什么汤有助于美白，胡萝卜汤可以美白皮肤。胡萝卜汤含有丰富的维生素C、胡萝卜素和矿物质，能帮助你抵抗紫外线侵害，有助美白肤色。如果你想做胡萝卜汤，可将几根胡萝卜与2杯清水煮滚，再放入料酒、姜片和盐调味，最后放入葱花装饰即可享用。

1.答案：

冬瓜汤，病菜汤，牡丹皮汤等。

2.在我们的日常生活中，很多人都会使用各种各样的健康食品和健康护肤产品来保护和提高自己的皮肤，但是这些都只是起到一种日常保护皮肤的作用。

其实美白也应该从外方进行，多吃一些美白食物，比如冬瓜、银耳、青萝卜、剑麻等，也可以制作出一些汤来喝，如冬瓜汤、病菜汤、菊花汤、牡丹皮汤等可以有效的美白皮肤，这些汤不但滋润肌肤，还能够排毒，促进新陈代谢，起到深层清洁的作用。

3.养生不能只是停留在服用营养品和外用护肤品上，要加入饮食养生的科学概念，比如吃得清淡、少油腻、多吃新鲜蔬菜和水果，多喝热水和温开水。

患些古老的养生方法仍然有很好的帮助作用，老祖宗传下来的就药饮食、走农以及调整作息时间等也是很有价值的，可以有效的预防和抗衰老，调养身体。

4.未来，越来越多的新养生饮食和新医药产品会被发现，更多的先进技术会被发明，这些可以更好的保护我们的皮肤，为我们提供更有效的美白方案，它们将会是更长久更安全的选择。