煲什么汤能补肾，黄芪百合枸杞粥：黄芪15克，百合10克，枸杞15克，大米60克，清水600毫升，步骤：1.先将黄芪、百合、枸杞洗净；2.将黄芪、百合、枸杞一同放入清水中煮15分钟，然后加入大米再煮20分钟；3.到19分钟时关火，在节气上再煮5-10分钟即可。

1、补肾最好的汤品是黄芪枸杞炖瘦肉汤，它把枸杞的补益肾气、黄芪的补肾壮阳和瘦肉的补血等益处融合在一起，有助于调节肾脏功能。

2、养生不仅要靠食补，还要加强生活习惯的改善，注重饮食、运动、睡眠，以及学会科学的压力管理，建议每天有定时定量的锻炼。

3、一味药并不等于神药，补肾以薏仁、茯苓、荆芥、黄芪、虫草等为主，服用时尽量交叉配伍，减少服用的副作用，以免影响健康。

4、在日常饮食中，建议每天多吃些新鲜，营养丰富的食物，如牛奶、豆制品、果蔬、海鲜等，防止营养不良的发生。

5、避免过度摄取食物或药物中的毒素，日晒、吸烟、减少油腻及辛辣食物的摄入，维持每日适当的运动量，可以有效补肾。