去湿气最好最快的汤，红糖姜汤：将姜片、红糖各一小勺，加入一杯温水，煮开后调入适量梅酒，煮五分钟即可饮用。该汤气味清香，温热诱受，有去湿之功效。

1.正确答案：

枸杞黑芝麻猪骨汤。

2.去湿气是人们在中国传统中非常关注的一个概念，也是健康养生重点之一。

尤其是炎热夏季，湿气会引发很多问题，如口腔溃疡、腹泻、腹胀、掉头发，这些湿病是问题众多的重要原因之一。

采取有效的措施排湿是很有必要的。

3.枸杞黑芝麻猪骨汤既可调理肝肾，可温补肝肾，也可清热解毒，去湿气，是去湿气最好最快的汤。

其中，枸杞在清热生津、消燥补益的功效上排行第一，黑芝麻具有清湿热、活血化瘀、生津止渴的功能，而猪骨有甘露健脾、津液健志、补血填精的功用，它们都能帮助去湿气，因此结合起来煲的这汤尤其有效，能快速去掉湿气，养出肝肾。

4.除了养生膳食外，也可以采取添加阳气的夏季运动，来辅助消除体内的湿气。

凡是可以让身体上的气血、汗液、内分泌随之调整和回复良好状态的活动，都是可行的，诸如登山、骑车、游泳等，都有助于排湿，对身体健康大有福利。

5.除此之外，可以采用植物提取物和酵素制剂等营养液料补充剂，以及中药活血养血、清湿热、调补养肝肾的应用，均有助于去湿排毒，调理肝肾，从而起到排湿气的作用。

6.最新养生资讯：

集气补血是更为全面地去湿气排毒，它可以通过中医多种养生术式，宣泄气血，利用气补阴化燥降湿补肝肾，使脾胃和肝肾等器官正常运行，还可以增进机体的防御力、抗病能力，加强机体体内有效物质的交换，以达到有效地去湿排毒的效果。