养阴不助湿中药， 答案：桑菊、板蓝根、薏米、芦根、黄芪等。百草仙·汤方专题收录的《桑菊、板蓝根等湿中药养阴健脾汤方》中建议，治疗湿热病症，可以搭配使用桑菊、板蓝根、薏米、芦根、黄芪等中药材，具有良好的清热平肝、养阴滋润、止痒消肿的作用。

1. 养阴不助湿中药：

像五味子、熟地黄、黄芩等中药常用于养阴不助湿。

2. 健康养生是一个漫长的过程，在不断地实行控制体重，饮食有节，加强体能锻炼，补充营养，改善睡眠质量，尤其是在精神紧张的日子里，给予身心充分的休息，这样才能够长期有效的保持自身健康的起到控湿清热的作用。

3. 在养阴不助湿中，吃些富含植物营养的食物，如海带、百合、核桃等营养物质也可以提供好处，对养护体内阴气有很大的意义。

4. 尽管有时候养阴不助湿不易，但不要放弃，只有坚持要求自己，才可能活养太阳，这样才能够长久地保持自身抗病的能力。

5. 最新的养生资讯表明，茶叶作为一种营养丰富的食物，它具有良好的清热解毒的药效，也可以帮助滋阴降火，从而滋润养阴，使阴气得以补充，从而达到抵抗疾病的效果。