花椒泡白酒治膝盖痛的配方， 花椒泡白酒治膝盖痛：将10克姜片、10克花椒放入白酒中浸泡，每晚睡前服用，可以改善膝盖痛的症状，起到较好的疗效。

1）花椒泡白酒治膝盖痛的配方：

选择一种适合的白酒，将花椒粒放入白酒中浸泡，以花椒为15g，酒量为500ml为宜。

每晚将调制好的花椒酒涂抹在膝盖疼痛处，酒浸一两天，治疗效果更佳。

2）关于膝盖痛患者的养生建议：

有膝盖疼痛的患者应重视休息，多休息，避免一段时间内长时间运动或健身，可少量快步走清晨起来稍有活动。

有膝盖痛的患者应着着重增强体质，多饮水，多吃水果蔬菜，坚持每天进行适当运动，使其体质日益健康。

3）最新养生资讯：

以近期发表的《有效预防膝盖骨关节炎的7个方法》为例，可以这样做来维护膝盖健康：

1）合理补充营养，以维生素 D、维生素 C 等为主。

2）保持良好体重。

3）加强联合训练，以增强力量。

4）改善睡眠质量。

5）社会活动无论是日常运动，也好，热性活动，也罢都能够帮助缓解膝盖的疼痛。

6）掌握正确的健身操作技术。

7）采用按摩、拔罐等中医疗法促进关节的正常及早期功能恢复。