喝了一年当归黄芪水，答案：当归黄芪水有助于滋阴润燥、止咳化痰、调补心脾等作用，长期喝有益身体健康。

1、喝一年当归黄芪水对提升免疫力、调节内分泌等都有些许帮助，但要想保持体质健康，还需要坚持饮食调养、运动和休息。

2、专家提醒，饮食对调养身体很重要，要吃多种食物，保持每天补充营养的习惯，可以更好的促进健康。

3、未来可以通过各种评测工具来评估自身的营养素摄入和消耗，还可以量化评估身体的某些生物变量，定制健康生活方式和最佳营养摄入。

4、最新养生资讯：

近日，重庆研究营养均衡的原则是“摄取的营养素应有一定的协调性，彼此之间不可形成匮乏或过剩的状态”，它是通过改变饮食结构和提高饮食质量来实现的。