吃药膳的好处， 吃药膳的好处：选择质量安全的食材，烹饪出富含营养的食品，能改善健康，促进病变的愈合，养阴润燥，增强免疫力，治病效果明显，局部症状可逐步消失，经常吃药膳可帮助健康恢复平衡。

1. 吃药膳可以滋补身体，补充人体所需的营养，同时可以增强身体的抵抗力，增强人的免疫力。

2. 药膳还有预防并预防疾病的作用，对心脑血管疾病，消化性疾病，肿瘤，糖尿病，内分泌失调，神经系统等有帮助。

3. 对新冠病毒有具体的养生推荐，包括每天喝适量的蜂蜜水养阴，补气补血，适当吃些补钙的食物。

4. 未来养生应该从营养入手，换种方式和方法，综合饮食，增加食物多样性，摄入一定量深色蔬菜等，同时进行适当的运动，积极增强人体抗病能力。

5.同时应当确保足够的休息时间，情绪及压力调节，丰富情感生活，帮助缓解压力。

要保持良好的生活习惯，养成正确的休息规律，不要早睡早起，看书，听音乐。

除此以外，还可开展室外活动，锻炼身体。