助睡眠的药酒配方，百草酒的配方：水150g，桂圆2-3枚，莲子2枚，百合2枚，黄耆1-2枚，茯苓0.3g，栀子0.3g，当归3g，枸杞子4-5枚。

1. 助睡眠的药酒配方：

制作药酒的主要步骤有：

药材散煎、煎液除渣加水、过筛加酒糟、过滤、瓶装、灌封。

配方：

紫草12克、木香15克、陈皮9克、大黄10克，上述药材研磨至绵细状投入钵中，置于50度加热的温水中放入50克淡酒，待汤汁浓稠时熄火，减少其中水分至50ml，过滤后瓶装，口部覆上胶带封口即可。

2. 养生需求看法和未来解决方案：

目前，养生以保持健康和调节体质为目标，受到越来越多的关注。

养生之道千差万别，每一种养生方法都有其适用性，养生需求非一法适用。

未来的养生技术发展应以满足不同患者需求和完善养生体系为最终目标，大数据应用和AI技术将全面改变养生服务，并为普通消费者提供更多满足个性化需求的针对性养生服务。

3. 最新养生资讯：

近日，全国科技日活动新突破，中国科学技术大学推出了一款新一代大数据养生应用——健康实验室，以基因组检测、全景图分析和多维统计分析等技术帮助用户深度诊断自身健康状况，从而实现个性化的养生方案。

这款应用填补了早期养生治疗技术的空白，将数据挖掘和传统技术相结合，将技术应用到最适合的位置，为养生提供了高效、智能的合理解决方案。