陈皮最好的搭档，百狐问答：陈皮最好的搭档是山楂。每片可以搭配十二种药材，陈皮最佳的搭档则是山楂，它们一起吃的更有灵性，可以补肾养阴，抗衰老。

1.最佳搭配：

陈皮主要是作为养生的一种调料来使用，常与淮山、百合、莲子、蜂蜜等搭配，温补实药，中老幼均可适量食用其中材料，可健脾补气，滋阴润燥，清热解毒。

2.养生需求和解决方案：

随着人们生活节奏加快，精神压力大，以及饮食环境精神过度刺激，导致很多人的养生受到影响，养生对于改善健康状况，降低各种慢性病发生率有非常重要的作用，解决这种问题，除了以上搭档，可以多吃一些水果和蔬菜来改善营养不良，同时多锻炼身体，可以帮助改善健康状况。

3.最新养生资讯：

根据多重来源报道，临床检测显示，国人最为缺乏的维生素是维生素 D（维他命 D），这是一种必须靠从食物或太阳曝光中获得的神经系统和免疫功能所必需的水溶性维生素。

维生素D的常规摄入可以提高身体的免疫力，减少致命疾病的发病率，对预防癌症和心血管疾病有着良好的作用，摄入量要求为每天摄入400~600 IU的维生素D，而且夏季太阳光照射能帮助我们产生维生素D，暴露在阳光下半小时即可。