补肾养生粥的做法大全，补肾养生粥做法：1.将荸荠切片，红枣去核，玉米粒取出。2.将枸杞浸泡20分钟。3.将粳米、荸荠切片、红枣放入砂锅。4.加沸水和枸杞，煮1小时左右取出即可食用。

1. 补肾养生粥的做法大全：

白木耳豆腐粥、木耳百合粥、黑芝麻紫薯粥、黑木耳紫米粥、紫薯百合粥等。

2. 补肾养生的烹饪原则：

以健康饮食着重调养脾胃，适量养心，补益肝肾功能，防止气血不足引起的虚损症状。

3. 根据补肾养生的烹饪原则，最后还要注意控制不宜食用的食物及烹饪方法：

芥末，辛辣，甜食，泡菜等，以及火爆烹饪等。

4. 除此之外，补肾养生还将注重适当运动，冥想修习，压力管理，以及积极坚持每天按时保持良好作息习惯，以达到养肾的目的。

5. 有疾病的人士补肾养生，仍需配合治疗，如定期参加检查等等，才能达到有效养肾的目的。

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