补肾桑葚好还是枸杞好，枸杞好。枸杞具有补肾壮阳、滋补肝肾、增强免疫力的功效，有利于提高身体抗病能力，对于补血、滋阴壮肾有明显的效果。桑葚具有的滋阴润燥、利水消肿的作用，能补铁养血，养胃健脾，是老少皆宜的果汁。

1、桑葚和枸杞都有一定的营养价值，桑葚富含维生素C、多种氨基酸，有补虚强身之功效，枸杞能补元气，温肾壮阳，所以哪种都可以用于养生。

2、桑葚比枸杞更适合用于养生。

最好的养生方式是由补充多种营养素组合而成的，所以在养生的您也可以选择其它富含营养的食物共同补充，比如西瓜、黄瓜、地瓜、小米等，这样能有效提高养生护肤的功效。

3、近年来，为了支持养生护肤，大量新型的医疗美容产品出现，已经成为养生保健的主流。

比如，采用超声波技术去解决护肤问题、采用机器人技术控制的眼睛手术，以及用于人工智能护肤的机器人，这些产品帮助提高了养生护肤的效率，可以更快的帮助人们达到养生目的。

4、无论桑葚还是枸杞，都可以作为养生保健的帮手，它们的功效都不错，并且能够帮助人们更好的养生。

有时，市场上也有混合了桑葚和枸杞的保健品，而恰好混合这两种营养品，相互补充，就能有效地改善身体健康。

只要拿捏好比例，采用合理的健康饮食，就能够让身体状况得到改善，实现养生的目的!