补肾蔬菜排行榜10强， 1.芹菜、猴头菇、秋葵、菠菜、鸡血藤、粉葛、芦笋、西芹、茭白、金针菇。2.补肾的食物也可以分为蔬菜、水果、豆制品、谷物、禽肉、海鲜、蛋类、菌类、奶类等几类。其中蔬菜。可以排行榜前十名为芹菜、猴头菇、秋葵、菠菜、鸡血藤、粉葛、芦笋、西芹、茭白、金针菇。

补肾蔬菜排行榜10强：

1. 芹菜 2. 甘蓝 3. 香菇 4. 西葫芦 5. 木耳 6.黑木耳 7. 茼蒿 8. 绿萝 9. 芥蓝 10. 木瓜 补肾吃什么蔬菜一直是大家传颂的一个热门话题，今天就来盘点一下补肾蔬菜排行榜10强吧！补肾方面，芹菜的效果最佳，是补肾最佳选择蔬菜！由于其有补肾养肾，抗氧化，抗炎，抗病毒，抗衰老等诸多营养和功效，被选为补肾蔬菜排行榜的第一位。

排行榜中还有令补肾效果相当明显的甘蓝、香菇、西葫芦、木耳等十种蔬菜，也都是补肾必备佳品。

以上就是补肾蔬菜排行榜的前十名，不过，并不是补肾蔬菜的唯一，吃蔬菜是养生的一种方式，为了维持健康，我们可以结合个人需要，多吃一些蔬菜水果，合理的调养饮食，定期运动，以及加强精神疗法，调节情志，让自己的身体得到全面的滋养，才能是养肾健康体魄，不断提升生活质量。

我们现在可以学习一些更加新颖的调养补肾的小技巧，比如低热量膳食法、少钠膳食法、降血压膳食法等等，当我们尝试了这些调养方法之后，让身体渐渐尝到甜头，无形之中感受到身体的变化，感受到自身以及生活的健康，为自己的健康状态加分！