髓海不足的症状，髓海不足的症状主要表现为头晕、心悸、乏力、夜间盗汗等。

1. 髓海不足的症状一般主要有头晕、头痛、脑热、眩晕、精神不振、注意力下降等。

2. 养生可通过注意力调节、合理膳食、补充钙物质、芝麻等方式来调节髓海功能，改善髓海不足所引起的症状，实现身心健康。

饮食每日要多吃豆类食物、番茄及其他纤维质较高的食物和富含维生素A、C、D、P的食物，可有效补充钙质。

3. 目前很多智能科技都在研发利用科学的方法调节髓海功能，让养生可以有个性化的养生计划，从多方面保护自己的健康，未来也可期待行业里把虚拟现实、AI技术和BDI融合在一起，可以自准分析提出自身的补养方案，使养生变得更加的方便。