有内火吃什么食物好，内火高的食物有大豆、燕麦、芝麻、燕窝、百合、海带、藕、荸荠等。建议多吃这些食物，调节内火，防治疾病。

1、内火饮食以粗粮为主 ，适量吃现代人营养搭配丰富多样的植物性食物，分量要适量，少盐少油少调料的原则，比如素菜、蔬菜、糙米、燕麦、豆制品、蛋类，以及大蒜、姜、葱、芹菜的调料等。

2、最新养生资讯：

最近，一项有关多吃柠檬节食可以减低内火的研究表明，多吃新鲜等柠檬可以有效的降低内火。

多吃的柠檬有助于促进肝脏健康，减轻炎症，缓解肩周炎等疾病的症状。

3、未来解决方案：

可以尝试采取以下措施来调整内火：

1）多戒烟酒，尤其是不吸烟。

2）保持良好的作息时间，多参加有益体育锻炼。

3）多补充水分，保持多餐少量，控制食欲。

4）按部就班的每日服药，调整饮食习惯，尽量摆脱暴饮暴食的习惯。

5）注意不要压力过大，减少熬夜熬夜的情况。