杜仲的用法和用量，杜仲的用法与用量：杜仲木颗粒有凉血、清热、祛风的功效，可以适当加调，2～9g，一般取6g，也可以10～15g。

具体的杜仲用法和用量如下：

1. 杜仲可以煎服或嚼服，每次分量中等，一日不宜超过15-30克，少量多阶段服用的方式，一般每服8-15克为宜。

2. 杜仲能够消神疲乏，调养青春，缓解紧张，增加免疫力，抗衰老状态。

3. 针对杜仲的养生，目前有许多研究发现，杜仲具有许多降低血压、补充能量、降低血脂，调节内分泌紊乱，增强抵抗力，保护心脑血管，抗衰老的功效。

4. 近年来，新兴的养生资讯也为养生者提供了更多养生的方式，比如：

（1）早晨饮水：

早晨饮一杯温开水，可以有效清除体内毒素，改善消化系统，缓解慢性疲劳，促进新陈代谢。

（2）多吃水果：

多吃水果可以丰富身体所需的维生素，同时可以提供大量的多种类的养分，有助于提高免疫力，延缓衰老的过程。

（3）节制饮食：

吃得过少会造成营养不良，而吃得过多令身体过载，保持适当的饮食习惯是养生的重要之处。

（4）进行体育锻炼：

定期进行体育锻炼可以有效地促进新陈代谢，减少心脑血管疾病的发生，提高人体机能，改善体质，从而达到养生的目的。