杜仲的功效，杜仲具有补气补血、滋阴养血、行气止血，具有明显良好的抗病作用，可治疗咳喘、佝偻病、消化不良、乳痈等疾病。

答：

1.杜仲是一种药用植物，有补肝肾、活血化瘀、强身健体的功效。

2.养生的最大需求应该是促进身体健康，补充营养，调节体内激素，提高免疫力。

建议采取以下自我养生方法：

(a)饮食调养，加强营养，合理搭配，少吃油腻食物。

(b)适当运动，持续性的训练能够提升体质，释放压力。

(c)调理内分泌，多喝水，少摄入甜食，食用调和自然解除激素不平衡。

(d)合理休息，睡眠充足，定期采用芳香疗法，安心生活等等。

3.最新养生资讯可以通过微信公号、官方博客等形式发布，建议每周定期更新，提供丰富的健康食谱、营养搭配、运动计划等，从学习、理论和实践上帮助养生者更好的了解自我。