陈皮能每天喝吗，答：可以，但是要避免过量摄入。每天喝陈皮茶，既具有调理人体肝脏系统的保健作用，又可以补充人体所需的维生素，还能抗过敏，调节胃肠道，有助于肠胃的消化。但同时也有一定的负作用，如：陈皮含有较多糖分，如果摄入过多，容易导致胰岛素抵抗的发展和营养不均衡的加剧致带来糖代谢的紊乱和体重增加。

1、一般情况下，吃陈皮每日不宜超过15克。

2、芸苔含有大量碳水化合物和多酚，长期大量摄入可能会影响消化系统，所以吃陈皮的适量就显得尤为重要。

具体是，陈皮每次配菜量不宜超过15克，中药一次服用量一般为3-9克。

3、陈皮具有补肝益气、清肝明目的作用，因此对日常生活紧张，清除长期疲劳，活血化瘀，痛风，久咳，肺胃气短等慢性病人，及脾胃虚弱者都有很好的调理效果。

4、陈皮切勿在胃肠道虚弱，胃部不适，腹泻，痢疾等炎症状的人群中使用，因其有利尿剂的功效，易用过多引起体液和盐分紊乱。

5、未来解决方案：

近年来，临床研究发现，陈胶颗粒可有效代替用芸苔制剂，以克制伤害，它也可以促进胃肠道蠕动，加快肠道排毒的过程，即使在肠胃虚损犯病患者也没有不良反应。

6、其他养生资讯：

养生一点还可以从体质入手，选择合适自己的饮食养生方式，视自身肾虚者可少量少油少盐低糖素，味淡的食物。

肝虚者可多摄入蔬果中的抗氧化物质。

脾虚者可多摄入面粉和豆类等糖类。

阳虚者可多吃瘦肉、猪肝和鱼。

阴虚者可多食用鱼、蛋类、豆浆等。

气虚者可多摄入素菜以及瘦肉、蛋类等。

血虚者可少吃手摘食物，多参加有营养的激素低烤鱼等。

认真遵守，有利于健康。