颈肩腰腿痛特效方立竿见影， 颈肩腰腿痛能用中药八味丸进行调理，使用能够立竿见影，但长期痛症还需就医治疗，可采用人体工学椅，中医针灸等方法缓解痛症。

1、颈肩腰腿痛特效方立竿见影的解决方案是：

保持正确的姿势，预防应力损伤。

每天练习四大学术，坚持运动。

控制膳食，增加营养和维生素。

需要时，遵循医嘱服用有效的止痛药物。

2、未来解决此类慢性病的可行性方案是：

研究健康生活方式，指导患者正确的改善不良的生活习惯。

使用有效的治疗方法和药物，以帮助患者缓解症状。

不断研究新的技术，开发出更有效的治疗方法，帮助患者带来可观的改变。

加强运动活动，比如打球、太极拳等，增强患者的肌肉力量。

入睡前不要进行重体力劳动，每天保持充足的睡眠。

增加参与低强度的运动，睡眠也要尽量保持规律。

3、关于如何锻炼、科学控制膳食以及更有效的养生资讯，最新可参考的资料有：

《全民健身：

十大健身误区和你应该知道的事》、《膳食营养：

从吃到健康的指南》以及营养学家的建议。