这些药膳汤的食用方法， 准确答案：药膳汤口味清淡可饮，可以加盐或者酱油调味。可以随意加入调味品，根据自己的口味和喜好适当调整。可以搭配米饭、面条等混合食用，效果更加发挥出来。

1.食用药膳汤的方法说明：

①准备工作：

将所需的药材洗净，放在盆里。

②煮汤：

用盆子装进沸水，头煮药材，煮15分钟后,转用文火炖汤，炖出的汤汁不可太多，约掌握好汤汁的稠度。

③熬制药汤：

将准备好的药材加入热水，加入适量的食盐，盖上盖子，并以轻中火加文火，熬制至药汤收汁变浓时关火。

④食用药汤：

将熬制完的药汤倒入汤碗中，当汤温不高时，小口服食，依据具体用药要求，可隔一段时间再次服用。

养生保健也要根据季节、气候的变化，采用不同的养生方法，才能达到疗效佳的效果。

冬季由于外界天气逐渐凉爽，容易造成内脏萎缩，肠胃功能也会受到影响，加之节日吃喝的宴客文化令大脑受到刺激，容易引发躁裔症，此时我们可以通过药膳汤喝来均衡调理身体，促进安神定志，恢复内脏元气，养生养命。

例如猪蹄汤、玉竹百合汤等等，它们能够起到温肾壮阳、补血调理血液，减少疲劳，调节免疫。

而黑木耳炖鱼汤、狗血熬瘦肉汤等能够滋补肝肾，调节脾胃，祛火除湿，滋养心脾，强身健体，以养生保健的目的来养身美容，谨记药到病除的保健之道！