清补凉配料表， 清补凉配料表：小米、冬瓜、山楂片、红枣、芹菜、海带、花生米、枸杞、杏仁、葱、大料等。

1、清补凉配料表：

一般含有白芍、当归、黄芪、茯苓、附子、白术、红枣等药材，这些药材能够补虚养阴，清热解毒，调节身体的中和平衡，同时也有凉血、泻火、止血的功效。

2、养生：

当今社会节奏紧张，人们工作压力大，大家想要养生保健，实际上可以采用清补凉的药膳配方，帮助人们改善健康，疏散热毒，去除津液湿热，增强机体的抵抗力，有利于人体的健康养生。

3、未来解决方案：

养生靠文化，学会调节自己的情绪，进行适度的体力活动，保持良好的休息习惯，在生活中掌握一定的养生知识，而清补凉配料表就是我们在日常养生的重要依据。

4、最新养生资讯:

《孢子经》，是一部关于中医养生的古籍，分为四时、八病，提出了月令理气，季节有气，自然有节，按时衣食药疗，补益养虚抑实，以理上道下枢思得，倡导养生保健之道。