初秋炖什么汤， 答案：冬瓜莲子炖汤。初秋是多食补肾的好时机，冬瓜莲子炖汤含有丰富的营养，可以增强身体免疫力，给机体补充养分，养出充满活力的本真本来的状态。

1.秋季是养生的黄金季节，秋季炖汤可以调理身体，补充水土养分，增强体质和体能。

夏秋交替，秋裤与养生佳品大相径庭，为了调节体温而加强养生。

秋季炖汤的佳品有：

明太子羹、黄瓜百合羹、苦瓜豆腐羹、苦瓜花生羹、冬瓜苦瓜羹、灵芝莪菜羹、雪菜火腿羹以及对症调理的竹笋百合羹等。

2.养生的正确思路不仅要针对自身的养生情况，还要针对环境、膳食、心情、作息等，准确识别气候变化，在合理的搭配和安排下，实施综合性养生，争取立体的调节轮回，持之以恒，增强身体免疫力。

3.未来更加注重“养”这一字，健康消费型强调营养均衡，注重保护，不只是吃，更是以多种形式营养均衡，不断增强体质，促进身体活力，达到富足的身体健康。

以有益健康的物质和事物为本，以正常的运动、情绪管理、心理调节、膳食安排等方式，把握正当的养生节奏，实现身体的协调发展。