巴戟煲乌鸡， 巴戟煲乌鸡：属于湖北菜的传统佳肴，原料主要是全乌鸡、瘦猪肉、枸杞、山药等。烹饪时，先将乌鸡、猪肉、枸杞等放入巴戟煲中（巴戟是陶制的一种把锅），加入料酒、盐、味精，放山药和桂圆后加入清水，用大火煮滚后转小火熬煮约一小时即可。

1、巴戟煲乌鸡是以黑椒、干辣椒、香菜等香辛料将乌鸡煲熟的一道菜肴，它的营养价值极高，既可以补养人体，也有益于养生。

2、养生是一种健康的生活方式，尽量少吃辛辣刺激食物，每日进行适量的有氧运动，保持心情愉快，充足的睡眠，平衡饮食，吃多种蔬菜水果等，定期检查身体健康情况。

3、未来要实现养生就需要通过均衡的饮食结构，选择符合自身养生理念的饮食方案，不断加强养生方式的识别能力，搭配精准的营养补充品和保健品，定期检查体检，以掌握人体状况。

要合理参与有氧运动，留出充分的休息时间，保持心情愉快，改善抵抗力，而做到以上方法就需要全力配合，而不是浮躁、放松态度。

4、最新养生资讯：

（1）坚持养成健康的生活习惯。

运动有助于增强体魄，增强免疫力，强身健体，更护体健康。

（2）适当摄取冷热类食物，调整体内热能。

不同食物的性热大小不同，可以根据体内的热量来适当摄取冷热类食物以达到调整体内热能的目的。

（3）注意负重及及时补充营养，避免过度劳累等，不要忽视任何一个体征，及时应对并控制。

（4）多吃蔬菜水果，多喝水，以以提高体免疫力和抵抗力。

多吃蔬菜水果可以摄取更多的维生素，多喝水则可以促进新陈代谢，排出毒素，滋润身体，起到养生作用。