中药巴戟煲汤的做法， 巴戟煲汤的做法：先将指定药材洗净，放到砂锅中，把水加入砂锅，加热，煮沸后，改小火，慢慢熬煮，最后加适量盐即可。

1.中药巴戟煲汤的做法：

（1）准备食材：

药材附子（22克）、熟地（40克）、白术（20克）、当归（10克）、巴戟（15克）、茯苓（22克）、枸杞子（22克）、杏仁（15克）、桂枝（15克）、猪肝（50克）、猪腰（50克）、猪蹄（50克）、鸡胸肉（50克）。

（2）把所有中药材先加入清水2000ml中，大火煮沸。

（3）猪肝、猪腰、猪蹄煮30分钟。

（4）在煮到30分钟的时候加入鸡胸肉，继续煮15-20分钟左右。

（5）在汤熟了之后，中火浓缩汤汁。

（6）最后加入香油，服用。

2.人天生就有睡眠需求，而真正有效的养生就是让自己身体得到充足休息和健康饮食的方式，才能彻底保护自己的身体。

未来的养生方案，应该是从蔬果、深水鱼等完整的食物中获取健康营养，持续每天做一些轻微的运动，保持每天的睡眠时间，同时低热量低油脂、低盐分的饮食配合运动，平和心态、少手机使用时间及放松心情。

最新的养生资讯表明，健康养生的最佳方式是酒温调，适当补充维生素B、保持心情安静、避免熬夜，并多喝水，保持身体营养平衡便可促进机体养护。