碧生源一周可以瘦几斤，一周可以瘦1-2斤，每天要定时饮用碧生源，不但能起到排毒美容的作用，还能少量减肥，保持健康体态。

1、您想要了解碧生源一周可以瘦几斤的答案是：

瘦身是一项需要耗费持之以恒的努力的工作，一周内无法达到明显瘦身效果，但仍可以采取一定的调节措施，例如多吃营养均衡的食物、减少食物摄入量以及适当运动等等。

2、如果要想瘦身，饮食是重中之重，要坚持每天摄入的食物要多样化，比如每天吃蔬菜水果，减少油脂摄入，多饮水，这样可以排出体内多余的脂肪以及毒素，才能达到瘦身的效果。

3、开展合理的运动也很重要，比如每天多做器械运动，比如跑步、游泳、慢跑等等，还可以坚持多做静态运动，比如做一些能够有效着减肥的拉伸运动，可以强化体能，让身体在运动中变得更加健康。

4、每天还要保持良好的睡眠习惯，适当规律休息，帮助身体更好地恢复，不宜熬夜太久，无论现在是瘦身减脂阶段，还是增肌阶段，保持正常的睡眠习惯都是必不可少的。

5、定期关注一些有关饮食调节、运动减肥的养生资讯也是很有必要的，因为时刻了解分析自己的情况，才能更有针对性的应用养生知识，从而达到瘦身减脂的效果。