猪腰子炖枸杞做法大全， 猪腰子炖枸杞的做法：腰子洗净切片，加入红枸杞，生姜末、料酒、新鲜味精，水煮滚后捞出，再放白酒、生抽、砂糖、葱花、淀粉调味，旺火煮滚加料酒末调味即可上桌。

1.猪腰子炖枸杞做法：

（1）准备好食材：

猪腰子300克，枸杞15克，冰糖适量，生姜适量，生抽、老抽各适量。

（2）将猪腰子洗净，把腰子肉片用刀 把肉片剁成小块。

（3）将剁好的猪腰子、枸杞、冰糖、生姜、生抽、老抽放入锅内，一次性倒入500毫升的清水，大火烧开。

（4）煮滚后转小火，慢慢炖2小时。

（5）炖熟后出锅，沥汁即可 2.养生需求看法：

随着人们生活水平的提升，越来越多的人重视养生，并且针对自身的养生需求来搭配合理的饮食搭配，实现有效的养生目的。

对于肥胖的人群，其更需要注重选择低脂肪、低热量的养生食材，选用谷物类食物、水果、蔬菜等“山珍海味”，搭配即食汤品，给身体充分的营养。

3.未来解决方案：

将一锅料理搭配养生理念进行综合设计，可以减轻饮食压力，即可充分满足营养需求，又能达到养生效果，避免了单纯卡路里思维所带来的营养不良影响。

未来可以进一步运用互联网进行口碑传播和社交一体化，以更贴心的服务减轻用户的负担，实现食品营养健康养生一体化的营养状况，提升用户的养生体验。

4.最新养生资讯：

近期，中国工程院院士、中南大学教授刘慎峰主持研究的“传承健康，塑造养生未来”研究课题获得中国工程院“健康院士计划”支持，旨在根据中国养生文化的传统和未来的发展趋势，提出养生文化的新理念、新观念和新模式，从而构建中国民间健康养生文化的完整系统发展模式，推动“老古今交融、融会贯通”的养生文化发展，可为我国进一步完善健康服务、提高健康管理水平提供参考。