一种外擦止痛药水配方，外擦止痛药水配方：10克金银花、10克马齿苋、10克白芍、10克桔梗、5克荆芥穗、5克熟地、10克茵陈蒿、20克板蓝根、20克制芹、10克大黄、20克槐花、5克甘草，以水1000毫升煎服。

1.外擦止痛药水的配方：

薄荷精7毫升，麻油4毫升，细辛2毫升，迷迭香2毫升，桉叶油2毫升，苯酚氢钠1毫克，甲基红1毫克，百里香油4毫升，地衣油8毫升，椰子油1000毫升。

2.使用外擦止痛药水的原理是：

外擦止痛药水可以局部有效地抑制病原体的增殖和活性，它是由薄荷精、麻油等药物以椰子油为溶剂组成的外擦药水。

其活性成分可以刺激皮肤和被动性改变血管舒张，不但可以减少痛感和红肿，还可以减少炎症反应，有助于消除不适感，使疼痛得到缓解。

3.如何保持身体健康？对于身体健康的保持，首先要保证充足的睡眠，睡眠有助于身体恢复体力，另外也尽量保持有规律的饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃油腻的食物，还要加强锻炼，可以从轻柔的慢跑或者散步等低强度运动开始，多做有氧运动，比如散步、跑步、骑行、舞蹈等，起到挺身健腰的功效，也能消耗卡路里，促进新陈代谢。

4.最新的养生资讯：

最近，健康卫视发布了一项关于如何减少肥胖的新研究，据报道，研究发现，减少每200卡路里的血糖水平，就能减少腹部脂肪的堆积，甚至耐力训练也能让瘦的肌肉更容易被保留，从而提高新陈代谢，提升体重控制能力。

鉴于各种遗传因素、居家习惯等，有必要按照针对性及多方面的减肥方法，以满足不同个人需求，保持健康。