想要孩子怎么样养精， 培养孩子的精神力量：1、注重言传身教，主张正确的价值观念；2、培养孩子做事有条理、讲究细节的习惯；3、引导孩子学会正确处理有挑战的事情；4、鼓励孩子参与更多的素质教育、技能教育等活动；5、多关心孩子的学习生活，切勿放任自流。

1.最佳的养精方式是采取良好的作息习惯，坚持养生，调节心态，热量摄入低于以前。

2.运动量要适当，以放松活动（如yoga）为主，可以穿戴定制私密睡衣（具备护集史性）。

3.常吃高抗氧化的食物，如果有条件，尽量SKG摄入高质量的益元素。

4.润肤保湿多用植物萃取的护肤品，淡然的心态，避免长时间的熬夜。

5.经常收藏心理放松的节目，避免接触电脑屏幕或手机太久。

6.有时按摩生殖系统，增强免疫能力，可以结合中药或采用常规的舌头足底按摩行程。

7.多饮用温水、中药茶类、果汁等等。

8.经常学习太极拳、养生瑜伽或古老的中国养生文化，有助于提升免疫力 ; 9.最新养生资讯表明：

浴疗、喝大量蔬果汁、花茶等都是调节免疫系统的利器，还可以配合一些中药材，在这些调理中可以看到不小的帮助。