10斤酒要多少枸杞人参，10斤酒的枸杞人参配比大概是枸杞400-600克，人参200-300克。

1. 10斤酒要多少枸杞人参？答：

100克枸杞，200克人参。

2. 养生指南：

许多人从酒中摄取生命力，养生维他命，良好的科学饮食是很重要的。

日常饮酒要适量，酒量和危害之间要取得适当的平衡，避免滥饮。

尤其是老年人，应少量多餐，多吃水果蔬菜，多喝绿茶。

每周可补充维生素C、维生素E，有促进新陈代谢、保护青春容颜等功效，以及增强免疫力。

3. 就养生建议来说，应当坚持每天锻炼，或定期参加体育锻炼，坚持以全面健康的生活方式来养生，避免暴饮暴食，养成健康的饮食习惯，少油腻、少精制、少烧烤、多新鲜水果蔬菜，在膳食中注意可能引起肥胖的食物，合理安排饮食结构，多吃蔬菜、鱼肉、豆腐、大米、 奶。

有机食物、酵素食物也应营养均衡地摄取。

另外服用人参的时候也要依照建议采用不同剂量，服用人参及其他药物时也要避免滥用。

4. 养生研究正在进步，人们对养生的健康理念也越来越重视。

未来，养生事业将发展到从个人行为养生指导到家庭养生指导，用科学的方法提升公众对养生的认知，积极指导养生，给每个人提供宫廷式的全面看护，为他们提供安全、营养的健康食品，通过从源头预防疾病，让每个人都有幸福的健康生活。