一天什么时间补肾最佳时间，晚上9点到11点是补肾的最佳时间，因为此时肾脏的功能最强，血液环流最畅，有利于营养物质被肾脏有效吸收和运转，帮助改善肾脏功能。

1、最佳补肾时间是晚上10-11点。

2、养肾需要长期坚持，养生资讯已经无所不在。

吃的好养的好，调整生活节奏，以及适当运动，不断加强肾脏气血平衡，才能有效补肾。

3、保持情绪稳定是养肾的关键，多吃健脾养肝的食物平衡营养，多喝绿茶有益于调整肾脏机能。

4、《中医养生》中有许多关于养肾的方法，如穴位中心按摩、膳食中调、完善当天生活模式，可以综合运用来养肾补肾。

5、未来，科技看得越来越近伴着医疗技术的发展，如肿瘤治疗、老年养老等，将在大大缩短人们的负担，让养肾补肾更加轻松且科学合理。