怎么能减掉大肚子，要减掉大肚子，首先应该少吃高热量的食物，多吃蔬菜水果，多锻炼身体，坚持运动，以促进新陈代谢，有助减少腹部赘肉。

1、减掉大肚子的最佳方法为：

戒除高油脂和高糖食物、提高锻炼量、增加膳食纤维的摄入等。

2、据最新的养生资讯显示，人们在通过锻炼达成减肚子的目标后，建议保持一定的原则：

（1）控制饮食。

应限制油炸、糖果及甜食的摄入。

四季都可安排适量的深海鱼、大豆及蔬菜，减少烧烤等加工食物。

（2）应重视运动和体育活动。

每天可进行30分钟以上的慢跑、行走或骑车等运动，拉伸腹部、背部及三角肌群的训练，有助于调节体重并减少肚子五角肌。

（3）应注意调节情绪。

保持平和的心态，定期参加心理咨询，帮助调节情绪，保持心态的平衡，有助于减少大肚子。

（4）应注意就寝时间及睡眠质量。

应保持每晚睡眠8小时以上，晚上10点前就寝，以促进大脑和身体的放松。

（5）应坚持泡脚，可定期泡脚降低大肚子的形成。

以上就是减掉大肚子的建议和最新养生资讯，希望能给大家带来帮助。