儿童补脾胃最好的菜谱，适宜补脾胃的菜谱有排骨萝卜汤、芝麻糊、百合粥。

1，最佳的补脾胃菜谱是以酸甘为主的家常菜谱，如“柠兰柚茄子”、“炖苦瓜牛蒡”、“苦瓜若叶鸡片”等。

2，补益脾胃，宜多饮温热养生饮品，如川贝枇杷茶、蜂蜜润肺煲蛋汤等。

3，补益脾胃，可适当采用中药养脾、暖脾气的“消痰止咳丸”等方法，但需要遵诊医师指导。

4，补益脾胃，还需多锻炼。

最佳的健康锻炼方法之一是每天步行，步行时间不宜过长，建议每天早、午、晚各步行10分钟，能够保持身体状态，良好的身体状态有助于增强脾胃功能。

5，儿童养生，原则上应坚持八分饱，上餐食物宜以健血及营养补血为主，不宜多食寒冷、油腻等食物，以及饮料、糖果，尤其幼儿宜不可暴食、暴饮，以减少食物问题导致的脾胃功能受损的危险性。

6，未来倡导全面健康饮食，家长可以多多鼓励孩子参与全面性健康饮食，因为健康饮食是调节体内机能平衡，延缓衰老，维持健康的关键措施，在减少脾胃功能受损的危险性中发挥着重要作用。