给男人补身体的菜谱， 西红柿蛋汤：将西红柿切片，加入鸡蛋，用少量盐调味，倒入汤锅中，加入足够的清水，大火煮开，再转小火慢煮10分钟即可。

1.给男人补身体的菜谱可以搭配食材如海鲜、豆类、绿叶蔬菜、全麦食品、坚果和植物油等，搭配上充足的肉类，在把日常饮食做好平衡的前提下，男人的身体才会健康，比如：

? 烤鲈鱼：

油耗极少，特别适合减肥，同时富含多种维生素的营养物质，可以调节身体内部代谢功能。

? 蒜蓉芬芳土豆片：

含有丰富的碳水化合物，可以调理脾胃，降低抑郁情绪，提高身体免疫力。

? 豆腐菜花拌青笋：

豆腐与蔬菜结合，可以补充大量的营养物质，而且费力度不大，即能保证营养，还可以降低脂肪摄入量。

2.新的养生信息表明，适合男性补充营养的食物不仅包括传统的蔬菜和水果，还可以是可可粉、鱼肝油、酵素和酵母，甚至还可以有助于增强脾胃功能、改善肝肾功能、增强体内免疫力的羊肉、狗肉等，而未来也可以利用最新技术更好地利用健康食品，如智能膳食电脑，根据用户本身的特点提供合适的营养配比，从而大大提高群众的健康水平，男性就可以更好地保养自己的身体。