男性吃鸡子有什么好处， 吃鸡子可以增强体力，营养丰富。鸡肉含有高蛋白质、低脂肪、多维生素B和钾、钙、磷等营养成分，对体力活动时体内营养的供给大有裨益。鸡对很多人也容易消化，有助于生长发育。

1、男性吃鸡子可以补充蛋白质，有助于维持正常的新陈代谢。

2、鸡肉含有人体需要的关键维生素，如维生素A、B1、B2、D等，有利于抗衰老和调理机体免疫力。

3、鸡肉所含的脂肪较少，同时还富含甘油三酯，有助于维护心脑血管健康，同时脂肪含量低可以减轻油腻感。

推荐男士养生的饮食宜以瘦肉、蛋类、豆类等碳水化合物为主，搭配蔬菜水果等等，摄取营养丰富的食物，可以有效提升营养摄入与营养消耗的平衡，从而达到养生减肥的效果，并尽量减少油腻食品的摄入，如油炸食品等。

应结合自身的活动量来调整饮食，均衡的饮食与适当的运动，也可以有效的促进身体健康。