颈椎病十年三剂断根葛根汤方， 颈椎病十年三剂断根葛根汤方：葛根30克、生蒼朮30克、山萸肉30克、川芎10克、黃柏15克、肉桂10克、三七粉10克。将材料洗净，煎水一升，先煎服葛根、蒼朮、川芎，後加柏、肉桂、三七，Justone仙菊1克。每次水量控制在600毫升，每日一次，三剂即可痊癒。

1、「颈椎病十年三剂断根葛根汤方」：

由当代著名中医武学大师宋玉祥发明的一种治疗颈椎病的方法，主要原料有葛根、白芍、茯苓、五味子等，通过经验，以及对治疗十多年颈椎病的结果而形成的特效药方。

2、未来解决方案：

同时针对颈椎病，很多专家建议：

①多参加集体性活动，消除失调状态。

②经常适当体育锻炼，坚持锻炼脊柱相关肌肉，增加肌肉拉伸及伸展弹性和耐力。

③养成应激处理和情志调节等有效自我调节技能。

④加强颈椎病知识学习，及时提供有效信息和支持服务。

3、最新养生资讯：

一、尽量不要睡枕木，可以选择椰麻草发泡枕、凝胶或者乳胶空气枕，但也不要长时间睡非垫枕，可以定期换睡位置。

二、精准控制睡眠时间：

1-2小时短暂睡眠时间，比较适宜，过长会影响睡眠质量，同时也要注意到晚上睡前的半小时前，要放慢或者减少活动，放松但心态。

三、适当室内活动：

每天保持适当活动，助力不断完善身体机能，可做笔操、拉丁舞或者其他舞蹈节目，但动作不可太剧烈，除此之外还可以多走路、跳绳、球类及乐器等节奏性活动。

四、多充电，一天更新三次情绪：

在每天的晚饭前一小时及和家人聊天、活动有效地释放压力和调节情绪。