外敷颈椎病绝世秘方， 外敷颈椎病绝世秘方：以药膏类及粉状药物为主，可以先均匀涂抹于颈部患处，再穿上药贴、护肤纱布等，定时更换，定时保持暖和颈椎温热。利用洗澡热水洗头、按摩穴位以及加强运动，进行系统综合治疗，方可达到改善脑血液循环，缓解疼痛的效果。

1.治疗颈椎病最有效的方法就是增加腰部和颈部的力量，帮助患者保持正确的姿势，改善和控制肌肉和骨骼组织的活动，减少病症的发生。

2.体育锻炼是预防和治疗颈椎病的有效方法，可以正确地伸展和活动腰部颈部肌肉，加强体质，改善肌肉，韧带，骨骼的柔韧性。

可以从几个方面选择锻炼方法，如：

剧烈运动，慢跑，游泳，垂直跳，抗震等。

或者是可适度的体育活动，如舞蹈，气功，瑜伽，等等。

3.日常保健：

除了体育锻炼，正确的姿势和良好的生活习惯都可以帮助患者减轻疼痛，延迟病情发展，减轻患者的症状。

例如，保持支撑的体位，保持清晰的视野，每天睡眠8小时，保持良好的情绪，饮食有规律等。

4.就医：

对于慢性颈椎病，患者应寻求医生的帮助，以获得更快的治疗效果及准确的诊断。

一些专科的康复治疗如物理治疗，按摩，穴位治疗等，也可以帮助患者减轻肌肉和韧带的拉伤痛，改善血液循环，提高机体免疫力等。

5.最新养生资讯：

近期，北京交通大学联合海军总医院、空军总医院和国家中医药管理局共同发布《关于有效治疗颈椎病的临床指南》，重点针对以慢性疼痛为主的颈椎病患者，提出了分期多学科协同综合治疗的原则和步骤，为临床医师提供指导性意见，有助于改善患者的治疗效果。