怎么看阳虚阴虚，以医学和中医的角度来看，阳虚指脏腑外功能不足，阴虚指脏腑内功能不足，如精神失常，体色淡白或发黄，面色苍白，自汗多，手足心热等症状则属于阳虚；精力不振，四肢浮肿，心下疼痛，食欲减退，痰湿内盛，体冷颜黯等症状则属于阴虚。

1．阳虚不同于阴虚，阳虚主要表现为虚汗、苦渴、面色浮肿、表情涨红等症状，而阴虚则更容易表现为感冒易发、腰膝酸软、手脚心热、虚劳失眠等症状。

2．养生考虑到阳虚阴虚都是由体内营养失衡或者长期缺乏营养素引起的，因此在日常养生中，您可以多摄取一些黄花菜、芹菜、黑木耳等食物，这样可以提供大量的维生素和微量元素，帮助血液循环旺盛，给人体活力和激情。

定期运动，有助于新陈代谢，让人体健康。

3．最新养生资讯：

中医认为，阳虚和阴虚的养生方法也是有区别的，补阳者宜温补气血，补阴者宜温补肾经。

为了保持良好的养生状态，夏季可以多食用米饭、豆类、半熟蛋等温补物质，注意多喝水，避免补益物质，生活中要注意休息。