腰间盘突出泡什么药酒根治，气血调理法：自制乌梅酒，将乌梅1斤，冰糖1斤，大米2斤，花雕酒500毫升，加水3升，用无火加热酿制，夜间饮用。可调整腰间盘突出病症。

1、腰间盘突出常吃大黄煎膏，每次一两搽，特别适合腰背腿疼痛，腰间盘突出患者服用较好。

2、可以吃大黄芩煎及桂枝附子煎。

牡荆芥附、桂枝加葛根煎。

郁金、当归、白芷、蒲公英、丹参、水蛭等药材煎酒服用，每次10-15g，每日2次，连服3-4个月，有助于缓解腰间盘突出带来的不适。

3、要坚持按摩拔罐，促进血液循环，改善营养关系，有助于病变到腰部的肌肉韧带恢复正常的弹力，缓解腰间盘突出的症状。

4、睡觉要牢记抱枕的重要性，枕垫尽量不要太软，枕垫会直接影响睡眠的质量。

大休息时，尽量站着半小时，放松腰部肌肉，这样会促进腰背疟病的恢复。

5、减肥是也有必要的，体脂过高容易增加腰部的负荷，减肥可以缓解。

还可以多运动，但是注意不要责任运动，可以尝试水中瑜伽、游泳、散步等有氧运动。

6、目前养生保健中最为了解的还要算是八字养生法，它是指：

每天按据自己的生辰八字去吃、喝、睡、劳、乐的科学、健康的生活习惯，以帮助形体的调理和缓解医治压力症状。

这种八字养生法的目标是达到“补五脏真气，回十二经脉，升宫官精神，兴业兴学效”，有助于提高身体免疫力，增强身体调养能力，以达到健康的目的。