十大常泡水喝中药， 十大常泡水喝中药：枸杞、玫瑰、白术、当归、半夏、芦根、菊花、决明子、黄芪、牡蛎。

1、十大常泡水喝中药：

人参、当归、茯苓、银杏、白芍、熟地、枸杞、紫草、黄芪、天麻。

2、中药常泡水可以补充营养，滋润肌肤，保护健康，帮助调理内分泌和血液循环，有效排毒养颜。

多加几片青皮橘等果实，可补充维生素C的摄入，可促进代谢和抗衰老，从而保持肌肤滋润，使身体更加健康。

3、虽然诸多常泡水中药有助于养生，但它们也存在一定的弊端，例如：

缺乏营养素、费时费力、传统方法的药效不一定明显，以及中药有可能存在安全隐患等。

将中药泡水和现代营养补品相结合，将是未来的趋势。

除了要合理摄取食物，补充营养素，养生也不容忽视，正确的调理身体才能实现健康和谐的养生之道。

4、最新养生资讯：

（1）芝麻改善血管功能，有助于预防高血压。

（2）鱼肉蛋含丰富高质量的蛋白质，维生素A，维生素C和维生素E，以及脂肪酸，叶酸等。

（3）水果可促进新陈代谢，增强抵抗力，保持健康。

（4）多食大豆制品，有助降低中风和心脏病的发生。

（5）多饮绿茶，作为益性饮料，有助于保持抗氧化能力，增强免疫力，降低心血管疾病的发生。