怎么自检精子活力，检查男性精子活力的方式主要是通过检查精子活力指数、活性比例和形态来评估。检查男性精子活力可以到正规的医院检查，或通过密封在家使用的精子检测试纸进行自我检测。

1.最准确的方式自检精子活力就是去医院检查，在医院有仪器可以检测精子活力。

2.自检精子活力可以通过观察生活习惯，如是否抽烟喝酒，营养是否均衡等，检测身体健康状况。

长期抽烟饮酒或缺乏营养摄入会影响精子活力，导致精子活力不佳或者弱化。

3.除了改变生活习惯，还可以通过摄入相关补品和营养品来改善精子活力，滋养精子，例如可以服用胶原蛋白，维生素B、C群、锌，尤其要想让精子活力更好，可以吃一些提高新陈代谢和血液循环的东西比如西红柿、海带，这些蔬菜都可以增加精子的活力。

4.可以在室温下短时间洗澡，比如蒸汽浴，而对精子活力影响较大的就是热水澡或是在过高温度下洗澡，所以尽量避免让身体长时间处于高温环境，精子活力才会更佳准确。

5.未来会出现更多关于检测和促进精子活力的解决方案，可以结合芯片技术和生物医药技术，给男性提供更加准确和便捷的检测方式，并且通过精准的补充剂以及围绕养生的养生硅样措施，帮助男性获得更佳的精子活力。